Женщины хотя бы один раз в жизни испытывают неистовую потребность в том или ином продукте.
Никто точно не знает, с чем связано явление пищевого голода. Это обусловлено влиянием женских гормонов, которые вызывают непреодолимое желание съесть какой-то определенный продукт с ярко выраженным вкусом. Обычно это желание возникает в период беременности. Кто-то считает, что во всем виновато общественное мнение, которое закрепило за женщинами право на пристрастие к еде.
Если желание съесть какой-то продукт одолевает вас лишь иногда, причин для беспокойства нет.
Но,
если вы регулярно испытываете потребность в поедании мороженного в огромных количествах, вполне возможно, в вашем организме что-то не так.
Тем, кто стремится обуздать внезапные гастрономические порывы, врачи традиционно рекомендуют пить побольше воды, пешие прогулки и самоанализ.
Не все, правда, думают, что подобные меры эффективны. Самый действенный способ контролировать свой аппетит – это составить диету таким образом, чтобы в ней присутствовали продукты, удовлетворяющие все шесть вкусовых ощущений: соленое, сладкое, кислое, горькое, вяжущее, острое.
Добавьте горькой пищи. Ешьте больше капусты, шпината, брокколи. Темная зелень овощей стимулирует работу печени, что способствует детоксикации организма.
Заставьте себя морщиниться. Ешьте больше гороха, фасоли, бобов и других продуктов, которые оставляют ощущение сухости во рту.
Добавьте специй. Острая пища помогает пищеварению.
СОВЕТ:
Постарайтесь составить хотя бы свой обед из разнообразных блюд, утоляющих все шесть вкусовых ощущений. Тогда к вечеру вы наверняка не будете испытывать острой потребности в каком-либо определенном продукте.
Одна женщина, последовавшая этому совету, перестала грезить шоколадом, но начала страдать по капусте. Это объясняется тем, что шоколад был самым горьким продуктом из всех знакомых ее организму. Многие женщины страдают по шоколаду, потому что никогда не ели темно-зеленых овощей.
Если предлагаемые советы вам помогли, не стоит возвращаться к прежним привычкам к еде. Если вы опять начнете перекусывать на ходу и чем попало, все вернется на круги своя.
