|
|
Бытовые травмы
Что общего между бинтом, эластичным бандажем, парой ножниц и мешочком со льдом? Все они предназначены для оказания первой помощи при многочисленных бытовых травмах — от вывиха колена до растяжения сустава. И вот что еще вам поможет при травме.
Отдых. Если вам не повезло и вы растянули мышцу или ушиблись, оставьте все дела до тех пор, пока боль не пройдет. Это не значит, что вам нужно тотчас отправляться в постель. Речь идет только о том, чтобы дать покой больному участку тела. Вы можете заняться чем-то другим, что не будет вызывать боли в пострадавшем органе. Например, если вы ушибли щиколотку, играя в теннис, вполне можно поплавать.
Лед. Приложите сразу же после травмы лед или ледяной компресс на 15—20 минут и повторяйте его через каждые 4—б часов в течение первых 24—36 часов, чтобы унять боль и наладить кровообращение. Самый хороший ледяной компресс — это кусочки колотого льда или пакетик с замороженной кукурузой. Замороженные овощи хороши тем, что они могут менять конфигурацию своей упаковки, так что ее удобно прикладывать к любой части тела.
НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ
Поскольку применение льда может ослабить кровотечение, не прибегайте к этому средству, если особенности вашего организма уже оказывают влияние на систему кровообращения (например, при диабете или пониженном кровоснабжении вследствие перенесенной хирургической операции или заболевания сосудов).
Прежде чем накладывать ледяной компресс, смочите полотенце или эластичный бинт и обмотайте ими поврежденное место, чтобы избежать прямого контакта со льдом. Иначе лед может вызвать обморожение. Если вы хотите положить пакет с замороженными овощами обратно в морозильник, посмотрите, не стерлась ли на упаковке маркировка. (Никогда не употребляйте в пищу продукты, которые уже были разморожены и подверглись вторичной заморозке!)
Повязка. В перерывах между ледяными компрессами плотно замотайте больной участок (но не настолько плотно, чтобы перекрыть кровообращение) бинтом, чтобы предотвратить опухание и облегчить боль. Например, если у вас ушиб щиколотки, вырежьте подкову из памперса (или любого простеганного материала). Наложите подкову на щиколотку, так чтобы косточка оказалась открытой, а всю щиколотку замотайте бинтом, как показано на рисунке. Главное, чтобы в вашей повязке не было пустот, потому что незакрытые поверхности вокруг ушибленного места обязательно воспалятся и распухнут.
Начинайте накладывать повязку с основания ступни, перекрывая каждый слой бинта последующим наполовину. Сделайте два-три обертывания вокруг ступни по направлению к щиколотке. Когда бинт будет на верхней части стопы, сделайте «восьмерку», чтобы продолжить наложение повязки теперь уже вокруг щиколотки. Перекручивание бинта «восьмеркой» сделайте 2—3 раза над щиколоткой, затем закрепите повязку.
Подъем. Если вы травмировали руку или ногу, держите их приподнятыми, чтобы свести, к минимуму отек и боль.
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Тепловые процедуры не рекомендуются в качестве первой помощи при травмах. Тепло увеличивает приток крови к травмированному участку, поэтому он обязательно распухнет. Хотя поначалу тепло может принести облегчение боли, но затем воспаление усилится. Уже потом, когда ваша травма будет залечена и нужно будет вернуть подвижность суставу, тепло окажется незаменимым.
Фаламова Екатерина Юрьевна специально для AllExperts.ru
Дополнительная информация:
|
|
|
