Если вам, входя в дом, доводилось ощущать аромат свежесваренной куриной лапши, вы наверняка знаете, как согревает душу этот запах. Но на самом деле ароматы могут поднимать настроение, не только навевая сладкие детские воспоминания о любимой еде, но и оказывая благотворное воздействие на нервную систему. Вдыхая или нанося на кожу ароматические экстракты растений, вы можете избавиться от головной боли, снять стресс, бороться с инфекцией, ПМС ( предменструальным синдромом ). Ароматерапевты утверждают, что ароматы и химические свойства многих масел лечат и душу и тело.
Когда вы вдыхаете аромат, он проникает в мозг и очищает его от вредных молекул.
В то время как многие из нас предпочитают снимать сресс или усталость очередной чашкой кофе, моя знакомая ,например, достает из сумочки флакончик с ароматическими маслами, разбавленными водой, и обрызгивает помещение.
Вот несколько рецептов:
Все, что от вас потребуется, - это наполнить раствором ароматических масел небольшой флакон с пульверизатором. ( основные ароматические масла продаются в магазинах).
Если у вас стресс:
5 капель лаванды, 2 капли ромашки, 3 капли бергамота.
Лаванда и ромашка обладают успокоительными свойствами, бергамот придает бодрость.
Если вы не в духе:
1 капля иланг-иланга, 3 капли лугового шалфея, 5 капель бергамота. Эта смесь ароматов поднимет вам настроение, но не перевозбудит.
Если вам нужен послеобеденный допинг:
5 капель розмарина, 1 капля перечной мяты, 3 капли лимона. Все эти компоненты активизирют жизненную энергию.
СОВЕТ
Если вы беременны или страдаете сердечной недостаточностью, если у вас повышенное давление, астма, эпилепсия или рак, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед тем, как начать ароматерапию. В целом ароматерапия безопасна, однако химические вещества, содержащиеся в некоторых маслах, могут усугубить проблему со здоровьем, поскольку стимулируют нервную систему, раздражают обоняние, а это далеко не все подходит.
АРОМАТ УНЕСЕТ С СОБОЙ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ
Перечная мята может успокоить расстроенный желудок, освежить дыхание, зарядить энергией уставший мозг. Кроме того, с помощью этого масла вы можете избавиться от лишнего веса.
Нервы, расположенные в мозге, с помощью ароматов регулируют центра насыщения. Проще говоря, ароматы могут подсказать мозгу момент насыщения. Вот почему диетологи советуют тщательно пережывавать пищу. Проесс еды при этом замедляется, и запахи успевают передать мозгу информацию о том, что вы уже сыты.
Будьте здоровы!
