allexperts.ru  Красота и здоровье
Bosslike

Молодость и красота

Красота и здоровье


Разделы сайта
 
 Ароматерапия
 Водные процедуры
 В здоровом теле
 Худеем вместе
 Для души и тела

Оплаченные ссылки

Последние статьи

Постназальные мокроты
Мокрота во благо
Отечность
Вас мучают отеки? Откажитесь от коварных продуктов
Отек уха
Как побороть инфекцию. Советы профессионального пловца
Остеопороз
Что нужно для здоровья костей

Токсикоз

Токсикоз
Для многих женщин, время беременности счастливый период ожидания рождения ребенка омрачается неприятными эпизодами, связанными с тошнотой и рвотой.
В период между четвертой и шестой неделями беременности девять из десяти женщин страдают от приступов тошноты по утрам – начиная с шести часов и до полудня. Токсикоз во время беременности может проявляться и в течении всего дня. Прекращается он обычно к исходу 14-й недели беременности.
Чем вызвана тошнота? Мощным выбросом эстрогена и прогестерона в сочетании с замедлением пищеварительной активности.
Как именно эти факторы влияют на работу кишечника – это отдельный вопрос.
Хорошо тем, кто избежал токсикоза во время беременности. Тем же, кому это не удалось, предлагаем воспользоваться нашими советами.
 
1.     Завтракайте в постели. Держите возле постели коробочку своих любимых злаковых хлопьев или крекеров, чтобы съесть немного, не вставая с постели. Это предотвратит тошноту в дальнейшем.
2.     Выпейте имбирный напиток. Запейте свой завтрак небольшим количеством негазированного имбирного эля (обычного, не диетического) или имбирного чая. Имбирь прекрасно успокаивает желудок, особенно во время беремености. Откройте банку или бутылку с напитком еще вечером, чтобы за ночь углекислый газ испарился.
Вы можете как купить готовый имбирный чай, так и приготовить его сами из свежего имбиря. Порубите ¼ дюйма имбиря на маленькие кубики. Поместите их в не алюминиевую кастрюлю и залейте 1 чашкой воды. Накройте кастрюлю крышкой и варите на медленном огне в течении 15-20 минут. Вы можете выпивать в день по 3 чашки. Имбирное пиво тоже очень полезно.
3.     Ешьте арбуз. Если во время беременности вас тошнит от еды или напитков, ешьте сочный арбуз. Это превосходный источник жидкости, к тому же вы одновременно насытите организм и пищей и влагой.
4.     Разделите свой дневной рацион на 4-6 маленьких порций вместо трех больших. Вашему желудку легче переваривать малое количество еды. И вы избежите больших перерывов в питании, которые тоже усиливают токсикоз.
5.     Посоветуйтесь с врачом насчет приема витамина В6. Прием три раза в день по 25 мг этого витамина помогает многим женщинам избавиться от тошноты во время беременности. Вы можете купить таблетки по 50 мг и разделить их пополам. Однако помните: суточная норма потребления витамина В6 составляет 2 мг, а большие дозы 100 г в день – токсичны. Поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом насчет приема этого витамина во время беременности.
 
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Усталость усугубляет тошноту. Поэтому обязательно наладьте здоровый сон, а при усталости позволяйте себе вздремнуть. Беременные вторым ребенком женщины, которым приходится ухаживать за другим малышом, часто отказывают себе в отдыхе, а потому в большей степени подвержены токсикозу. Попросите мужа или кого-то из родных помочь вам по хозяйству в период беременности.
Посоветуйтесь с врачом насчет специального браслета «Relief Band», который одобрен как средство против тошноты во время беременности. Он носится на запястье и стимулирует нервные окончания.
 
Немедленно обратитесь к врачу, если вы беременны ( или думаете, что беременны) , но из-за тошноты не могли есть и пить в течении суток, или если вас тошнит каждые 2 часа, или вы не набираете вес, или его теряете. Сильная рвота по утрам может привести к обезвоживанию организма, что требует госпитализации.
 
 
 
Фаламова Екатерина Юрьевна специально для AllExperts.ru
Дополнительная информация:

 

Эксперт


Фаламова Екатерина Юрьевна

Информация

Предложение экспертам

Оплаченные ссылки

загрузка...
Copyright © 2007-2017 allexperts.ru | Разработка, продвижение и сопровождение сайта - ООО "Веб Решения"
Rambler's Top100