allexperts.ru  Красота и здоровье
Bosslike

Молодость и красота

Красота и здоровье


Разделы сайта
 
 Ароматерапия
 Водные процедуры
 В здоровом теле
 Худеем вместе
 Для души и тела

Оплаченные ссылки

Последние статьи

Постназальные мокроты
Мокрота во благо
Отечность
Вас мучают отеки? Откажитесь от коварных продуктов
Отек уха
Как побороть инфекцию. Советы профессионального пловца
Остеопороз
Что нужно для здоровья костей

Простуда

Простуда
Вирусы простуды кишат повсюду. Они живут на ваших руках, на руках окружающих. Вирусы путешествуют, пе­редаваясь человеку через рукопожатия, дверные ручки и, разумеется, по воздуху, через чиханье.
Лучшая защита против простудных вирусов — актив­ная профилактика и действенные меры при появлении самых первых признаков заболевания.
Приняв эффективные защитные меры при первых симптомах простуды, вы можете за 2 дня остановить ее атаку.
Предлагаем план доктора Барка по борьбе с простудой, рассчитанный всего лишь на два дня.
 
1. При появлении насморка пейте горячий кури­ный бульон дважды в день. Если вы вегетарианец, попробуйте овощной бульон. Избегайте супов с гидро­лизным овощным белком, предостерегает доктор Барк. Добавьте на одну чашку бульона один-два рубле­ных зубчика чеснока и щепотку молотого красного перца. Исследования показывают, что куриный бульон и чеснок обладают сильными антивирусными свойствами, а красный перец раскрывает носовые проходы и размягчает скопившуюся в них слизь.

2.
Если у вас заболело горло, ежедневно высасывайте по 3—5 таблеток, содержащих 5—15 мг глюконата цинка. Считается, что цинк останавливает раз­множение вируса.

3.
Пейте травяной чай с эхинацеей или астрагалусом каждые 1—2 часа. Для приготовления чая вы­лейте 1—2 полные пипетки настойки эхинацеи или экстракта астрагалуса в чашку имбирного или ро­машкового чая. Эхинацея и астрагалус стимулируют иммунную систему и сокращают жизненный цикл ви­руса. (Если вы беременны, вам такой чай противопоказан.)

4.
В течение дня принимайте отдельными дозами от 2000 до 3000 мг витамина С. Витамин С активи­зирует иммунную систему, заряжая белые кровяные тельца на противостоя­ние простуде. Он также действует как антигистаминное средство, помогая избавиться от слезоточи­вости и насморка. (Не при­нимайте витамин С и цинк )

5.
Полежите в горячей ванне в течение 20—30 ми­нут, одновременно потягивая горячий травя­ной чай или горячий куриный бульон с чесно­ком. Сочетание горячей ванны с горячей жидкостью поднимет температуру тела, активизируя белые кро­вяные тельца, которые противостоят простуде. (Горя­чая ванна вам противопоказана, если у вас уже подня­лась высокая температура или если вы беременны. Горячая вода резко повысит температуру тела, а при беременности может навредить ребенку.)

6.
После ванны наденьте мягкую пижаму и лягте в постель. Примите еще немного горячего бульона ( или травяного чая. После этого постарайтесь заснуть. На следующее утро вы будете чувствовать себя намно­го лучше.
 
НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ
Старайтесь не принимать аспирин, ацетаминофен или ибу-профен для снижения температуры или с целью облегчения первых симптомов заболевания. Повышенная температура борется с вирусом и сокращает срок его жизни. Если у вас в течение 2 дней держится высокая температура, есть вероят­ность того, что у вас не простуда, а грипп или другое заболе­вание, которые требуют врачебной помощи.
Витамин С ослабляет эффективность цинка. Принимайте витамин С первым или же выжди­те полчаса после того, как таблетка с цинком полно­стью рассосалась. Помните и о том, что избыток вита­мина С может в ряде случаев вызвать диарею.
 
Фаламова Екатерина Юрьевна специально для AllExperts.ru
Дополнительная информация:

 

Эксперт


Фаламова Екатерина Юрьевна

Информация

Предложение экспертам

Оплаченные ссылки

загрузка...
Copyright © 2007-2018 allexperts.ru | Разработка, продвижение и сопровождение сайта - ООО "Веб Решения"
Rambler's Top100