allexperts.ru  Красота и здоровье
Bosslike

Молодость и красота

Красота и здоровье


Разделы сайта
 
 Ароматерапия
 Водные процедуры
 В здоровом теле
 Худеем вместе
 Для души и тела

Оплаченные ссылки

Последние статьи

Постназальные мокроты
Мокрота во благо
Отек уха
Как побороть инфекцию. Советы профессионального пловца
Остеопороз
Что нужно для здоровья костей
Обморожение
Сигналы, которые нельзя игнорировать

Отечность

Отечность

В период менструального цикла некоторые женщины испытывают непреодолимое желание съесть хоть что-нибудь шоколадное. Как ни странно, но именно продукты, тающие во рту, могут провоцировать отеки, утверждает Мина Рао, ассистирующий профессор акушерства и гинекологии Медицинского университета из Атланты.

Перед самым началом менструации уровень женского гормона — прогестерона — резко падает, и это сопровождается заполнением клеточной ткани жидкостью. Вот почему иногда бывает трудно застегнуть любимые джинсы в этот период.

Если вы к тому же не соблюдаете правильную диету, отеки вам гарантированы.

Вот те продукты, которых следует избегать, если вы склонны к отечности:

Соленые закуски. Чипсы, крендельки, крекеры и другие продукты с повышенным содержанием соли задерживают воду в организме.

Сладости. Конфеты, печенье, выпечка, мороженое и другие соблазнительные десерты особенно вредны. Жир и сахар стимулируют накопление воды в организме. Он задерживает воду, чтобы переработать сахар, так что в результате возникает отечность.

Газосодержащие продукты. Брокколи, брюссельекая капуста, кукуруза, белокочанная капуста, баклажаны, чеснок, лук, редис — все это, безусловно, полезные для здоровья продукты. Но они вырабатывают кишечный газ, который также способствует излишней отечности, особенно в пред- и менструальный периоды.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Во время отечности следует пить больше воды. На самом деле чем больше воды вы пьете, тем меньше воды задерживает организм. Почему? Все дело в том, что, потребляя больше воды, вы даете дополнительную нагрузку почкам, и они начинают усиленно вымывать из организма соль и сахар. После того как вы выпили много воды, полезно выпить чашку-две чая из перечной мяты или ромашки. Обе эти травы помогают бороться с газами, скопившимися в организме.

Фаламова Екатерина Юрьевна специально для AllExperts.ru
Дополнительная информация:

 

Эксперт


Фаламова Екатерина Юрьевна

Информация

Предложение экспертам

Оплаченные ссылки

загрузка...
Copyright © 2007-2017 allexperts.ru | Разработка, продвижение и сопровождение сайта - ООО "Веб Решения"
Rambler's Top100