allexperts.ru  Красота и здоровье
Bosslike

Молодость и красота

Красота и здоровье


Разделы сайта
 
 Ароматерапия
 Водные процедуры
 В здоровом теле
 Худеем вместе
 Для души и тела

Оплаченные ссылки

Последние статьи

Постназальные мокроты
Мокрота во благо
Отечность
Вас мучают отеки? Откажитесь от коварных продуктов
Отек уха
Как побороть инфекцию. Советы профессионального пловца
Остеопороз
Что нужно для здоровья костей

Головная боль

Головная боль
Голова болит нестерпимо. Аспирин снимает головную боль лишь на время. Вскоре она опять возвращается. Вы инстинктивно тянетесь за очередной дозой аспирина, не думая о том, что проблему она в итоге не решит.
Аспирин и другие анальгетики сужают кровеносные сосуды в мозгу, облегчая головню боль. Но при продолжительном применении этих препаратов можно лишь добиться рецидива головной боли. Стоит лекарствам выработать свой ресурс, как кровеносные сосуды вновь расширятся и головная боль вернется, требуя очередных вливаний лекарственных препаратов.
 
К сожалению, болеутоляющие средства действуют в течении непродолжительного времени.
При очередном приступе головной боли попробуйте альтернативные методы. Они приносят облегчение через 10-20 минут и гарантируют, что головная боль не вернется. Если же так случилось, что головная боль не стихает в течении 24 часов, обратитесь к врачу.
 
Возьмите дело в свои руки. Осторожно помассируйте виски и лоб легкими круговыми движениями пальцев. Надавите на очаг боли и разотрите его круговыми движениями. Делайте такой массаж в течении нескольких минут или до тех пор, пока не почувствуете, что головная боль отступает. Можно помассировать шею сзади, ближе к основанию черепа.
 
Попробуйте сделать растяжку шейных мышц. Приложите правую ладонь к правой ладонь к правой стороне головы и мягко надавите, так чтобы голова склонилась к левому плечу. Держите голову в таком положении в течении 10-20 секунд. Затем верните голову в исходное положение. Повторите ту же процедуру, но уже левой рукой и с левой частью головы. Продолжайте наклоны, пока головная боль не утихнет.
 
Попробуйте эфирное масло. Смешайте по несколько капель эфирного и растительного масла. Затем аккуратно втирайте эту смесь в лоб и виски. Ментол, содержащийся в эфирном масле, обладает анальгезирующим эффектом, стимулируя и затем расслабляя нервные окончания, которые дают головную боль.
 
Не забудьте о лавандовом масле. Добавьте 5 капель концентрированного лавандового масла в миску, предварительно влив туда 1 чашку холодной воды. Намочите полотенце в полученной смеси и отожмите. Лягте в тишине и закройте глаза. Положите полотенце на лоб и глаза и держите, пока не отступит головная боль. Для полного эффекта достаточно 20 минут. Лаванда расслабляет и успокаивает нервные окончания.
 
Сочетайте холодное и горячее. Лягте горячую ванну и приложите ко лбу пакет со льдом. Лед сужает кровеносные сосуды, воздействуя на нервные окончания. Теплая ванна расслабляет мышцы.
 
Попробуйте ледяной компресс. Очень часто головную боль вызывает напряжение мышц в основании черепа. Положите ледяной компресс сзади на шею. Поначалу может возникнуть болезненное ощущение, но это лишь свидетельство того, что кровеносные сосуды сужаются.
 
БЕРЕГИТЕ ПОЧКИ
Болеутоляющие препараты не только не гарантируют полного исчезновения головной боли, но, принимаемые в течение продолжительного времени и в больших дозах, они могут сильно навредить печени и почкам и даже вызвать внутреннее кровотечение. Всем, кто страдает почечными заболеваниями, не следует принимать болеутоляющие средства даже в разумных количествах.
 
 
Фаламова Екатерина Юрьевна специально для AllExperts.ru
Дополнительная информация:

 

Эксперт


Фаламова Екатерина Юрьевна

Информация

Предложение экспертам

Оплаченные ссылки

загрузка...
Copyright © 2007-2018 allexperts.ru | Разработка, продвижение и сопровождение сайта - ООО "Веб Решения"
Rambler's Top100