С каждым годом сумки Рейчел Лин Хониг становились все тяжелее. В их недрах оседали мобильный телефон, косметичка, органайзер, яблоко, роман в мягкой обложке, щетка для волос, пригоршня мелочи. «Как и большинство женщин, я налагала, что нужно всегда быть готовой ко всему, вот почему постепенно моя сумка все больше напоминала дорожный баул, тяжелым грузом оттягивая мне плечо»,— вспоминает Рейчел, менеджер по связям с общественностью из Нью-Йорка. Она не случайно обмолвилась о тяжелом грузе. Именно по этой причине появляются боли в шее.
Рейчел Хониг, как имногие женщины, стали жертвами своего времени, пытаясь уместить в своих сумках как можно больше полезных вещей, включая даже покупки для детей и мужа. Разумеется, за подобные привычки приходится расплачиваться собственным здоровьем.
Когда вы несете тяжелую сумку на одном плече, шейные мышцы с этой стороны напрягаются и сокращаются, что вызывает боль.
Ремень от сумки сдавливает кровеносные сосуды и нервы в этой области.
Доктор Изерхаген, физиотерапевт и директор Медицинского центра в Дулуте, Миннесота, предлагает свои советы о том, как облегчить ношу и выглядеть при этом стильно и модно.
Подумайте о диагонали. Попробуйте перекинуть ремень сумки через голову и пропустить его по диагонали через туловище, так чтобы тяжесть сумки распределялась равномерно, а не ложилась только на одно плечо.
Выбирайте сумки с широкими ремнями. Широкие ремни лучше распределяют тяжесть сумки, нежели тонкие ремешки.
Попробуйте носить рюкзачки. Они помогут вам освободить обе руки, а также распределить тяжесть равномерно.
Уберите из сумки разменные монеты. Они действительно добавляют веса сумке. Держите часть мелочи в машине или же на рабочем столе. Несколько монет положите в карманы пиджака или брюк. Доктор Изерхаген говорит, что они дома держат мелочь в стеклянной банке. Однажды, отправляясь в отпуск, они достали оттуда 250 долларов, которые с удовольствием потратили на сувениры.
Оставляйте косметичку дома или в офисе. Берите с собой только губную помаду. Ей можно подкрасить и губы и щеки. I
Поделитесь тяжестью с автомобилем. Сотовые телефоны весят немало. Старайтесь оставлять его в машине вместе с солнцезащитными очками и кипой купонов из супермаркетов.
Смените органайзер. Переходите на цифровой. Компьютеризированные органайзеры очень легкие, а база данных у них несравнимо больше, чем у обычных.
Покупайте маленькую сумку. Видя, что ваша сумочка достаточно миниатюрная, дети и муж уже не осмелятся докучать вам просьбами прихватить с собой кое-что из книг, одежды или игрушек. Возьмите за правило: отправляясь с семьей на прогулку или в путешествие, дайте каждому по сумке или рюкзачку.
Проведите ревизию карточек. Носите с собой только те карты и документы, которые требуются вам постоянно. Оставьте дома или в офисе все карточки на скидки из магазинов, адреса и телефоны ателье, видеопроката, других служб. Кстати, при потере сумки у вас будет меньше поводов сожалеть об утрате.
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Раз в неделю проводите инвентаризацию содержимого своей сумочки.
