allexperts.ru  Красота и здоровье
Bosslike

Молодость и красота

Красота и здоровье


Разделы сайта
 
 Ароматерапия
 Водные процедуры
 В здоровом теле
 Худеем вместе
 Для души и тела

Оплаченные ссылки

Последние статьи

Постназальные мокроты
Мокрота во благо
Отечность
Вас мучают отеки? Откажитесь от коварных продуктов
Отек уха
Как побороть инфекцию. Советы профессионального пловца
Остеопороз
Что нужно для здоровья костей

Артрит

Артрит
Зайдите в любой магазин диетического питания, и вас наверняка шокирует разнообразие пищевых добавок с труднопроизносимыми названиями, обещающих облегчение боли в суставах. Но эффективны ли они на самом деле? Или же являются бесполезными приложениями к длинному списку лекарств от артрита вроде медных браслетов и змеиного яда?
Во всяком случае, попробовать их стоит.
В нормальных суставах кончики костей защищены хрящами. Состоящий их клеток, называемых хондроцитами, и соединительной ткани – хондроатина, сульфата глюкозамина, коллагена, протеогликана – хрящ представляет собой твердую субстанцию, обеспечивающую плавность движения ваших суставов при физических нагрузках.
Но ничто не может так эффективно восстановить износ сустава, как кожа, имеющая хорошее кровоснабжение. При нормальном функционировании организма его изношенные части обновляются и заменяются. При остеоартрите сустав изнашивается и разрушается со скоростью большей, чем требуется для образования нового хряща.
Утеряв естественную оболочку, сустав воспаляется, набухает и вызывает боль.
Поговорим об основных пищевых добавках, используемых для облегчения болей в суставах.
 
Глюкозамин. Эта добавка снабжает организм сырьем для лечения хряща. Иногда она снимет воспаления. Это самое известное и эффективное натуральное средство для восстановления хрящей. Приготовленный из ракушек моллюсков, глюкозамин в какой-то степени стимулирует образование нового хряща. Хотя действие его более продолжительное по времени, эффект от его применения сопоставим с таким лекарственным препаратом, как ибу-профен, снимающим боль и воспаление при артрите. К тому же глюкозамин дает меньше побочных эффектов. Этот препарат следует принимать по 500 мг три раза в день, пока не утихнет боль.
 
Сульфат хондроатина. Зачастую предлагаемый в комбинации с глюкозамином, этот препарат замедляет процесс истирания хряща и облегчает боль в суставе. Медики до сих пор изучают вопрос, что эффективнее – принимать этот препарат и глюкозамин отдельно или все-таки в сочетании. Считается, что принимать отдельно можно оба препарата одновременно, поскольку каждый из них выполняет свою работу. Обычно рекомендуемая ежедневная доза этого препарата составляет 1200 миллиграммов.
 
Имейте в виду: Советуем при применении глюкозамина или хондроатина включать в ежедневную дозу 5 мг марганцевых добавок. Именно сочетание этих трех компонентов поможет вам вылечить остеоартрит колена. Если в вашем рационе не хватает марганца, пользы от применения глюкозамина и хондроатина будет немного, поскольку именно марганец ускоряет химические реакции, необходимые для образования нового хряща.
 
S-аденозил-метионин (SAMe). Этот препарат используется в Европе для лечения депрессии. Действительно, он поднимает настроение, обеспечивая циркуляцию серотонина в мозге – впрочем, как и все антидепрессанты. Но, распространяясь по всему организму, этот препарат может помочь и при артрите. Он проникает в сустав и служит своего рода строительным материалом для образования необходимых субстанций. Помимо того, что он служит восстановлению хряща, SAMe снимает воспалительный процесс, что позволяет клеткам хряща – хондроцитам – восстановить повреждены сустав.
Этот препарат рекомендуется принимать ежедневно 200-800 мг этого препарата, до тех пор пока не утихнет боль.
 
МСМ ( метилсульфонилметан). Эта серосодержащая смесь, присутствующая в пище в очень незначительных количествах, еще не достаточно изучена специалистами-медиками. Есть мнение, что МСМ повышает эффективность действия кортизола, который является естественным глушителем воспалительных процессов в организме, и тем самым достигается облегчение боли и снятие воспаления при артрите. МСМ снимает хроническую боль в суставах. Этот препарат рекомендуется принимать по 1000 мг дважды в день вместе с едой в течении первых 2-3 дней, затем каждую неделю добавлять еще по 1000 мг ежедневно, пока не утихнет боль. Обычная ежедневная доза МСМ варьируется от 2000 до 8000 мг. Если у вас возникнут проблемы гастроин-тестинального характера – скажем, спазмы желудка, - рекомендуется сократить дозу. ( Нельзя сочетать МСМ с препаратами, разжижающими кровь – например, аспирином).
 
СОВЕТ
Пищевые добавки, облегчающие течение артрита, действуют медленнее, чем лекарства против артрита. Предупреждаем, что эффект от применения противоартритных пищевых добавок достигает лишь через 4-6 недель.
 
КРАПИВА ПОМОГАЕТ БОРОТЬСЯ С АРТРИТОМ
Лист крапивы в сочетании с приемом диклофенака ( противовоспалительное лекарство, предписываемое при артрите) дает возможность женщинам, страдающим этим заболеванием, уменьшить дозу приема лекарства. Доказано, что у людей принимавших меньшие дозы диклофенака в сочетании с листом крапивы, эффект снятия боли достигался за тот же период, что и у тех, кто принимал только диклофенак в повышенных дозах.
Дело в том, что уменьшение дозы приема этого препарата снижает побочные эффекты диклофенака. Кроме того, крапива может усилить эффективность противоревматического действия этого препарата.
Теория о пользе крапивы при артрите относится к новейшим и пока еще находится на стадии экспериментов. Поэтому, прежде чем начать принимать крапиву, уменьшая при этом предписанную дозу диклофенака, посоветуйтесь со своим врачом. Кроме того, если вы страдаете аллергией, будьте осторожны с крапивой, поскольку она может спровоцировать аллергическую реакцию.
 
 
Фаламова Екатерина Юрьевна специально для AllExperts.ru
Дополнительная информация:

 

Эксперт


Фаламова Екатерина Юрьевна

Информация

Предложение экспертам

Оплаченные ссылки

загрузка...
Copyright © 2007-2018 allexperts.ru | Разработка, продвижение и сопровождение сайта - ООО "Веб Решения"
Rambler's Top100