allexperts.ru  Красота и здоровье
Bosslike

Молодость и красота

Красота и здоровье


Разделы сайта
 
 Ароматерапия
 Водные процедуры
 В здоровом теле
 Худеем вместе
 Для души и тела

Оплаченные ссылки

Последние статьи

Здоровье и красота: спортивные клубы и салоны красоты Москвы
Спортивные клубы в Балашихе и салоны красоты Москвы предлагают своим клиентам различные виды занятий, которые не просто повысят ваш жизненный тонус, но и качественно улучшат вашу физическую форму и внешний вид.
Рентгеновские лучи
Не позволяйте страху затмевать правильный диагноз
Отдых
Проводите ли вы свободное время с пользой?
Нерешительность
Как побороть сомнения и принять быстрое и умное решение

Суровая диета

Суровая диета

С технической точки,зрения, суровая диета подразумевает ежедневное потребление не более 1200 калорий.

Но на практике под суровую диету подпадает любое резкое ограничение в питании — скажем, существование на капустном супе, фруктовых соках.

«Суровая диета — это вопрос толкования термина. Каждый человек понимает ее по-своему»,— поясняет Сьюзан Яновски, директор Национального института диабета, проблем пищеварения и почечных расстройств из Роквилла.

Пособия по диетологии часто рекомендуют именно суровые диеты.

Хотя подходы к снижению веса рассматриваются разные, обычно диеты предписывают суточную калорийность пищи не более 1200 калорий, что, по мнению многих экспертов, является опасным и неэффективным. Суровые диеты обрекают женщину на голодание со всеми вытекающими неприятными последствиями — это дурной запах изо рта, выпадение волос, нарушение менструального цикла, гипотония, воспаление желчного пузыря и даже внезапная смерть.

И все понапрасну.

Юдит Стерн, профессор-диетолог Калифорнийского университета, утверждает, что снижение веса при суровой диете — особенно при резком ограничении потребления углеводов — достигается за счет потери воды. Как только вы вновь вводите в рацион немного углеводов, вода, а с ней и вес, возвращаются.

НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ НА РЕКЛАМНЫЕ ОБЕЩАНИЯ

Рекламные менеджеры, воспевающие преимущества суровых диет, приводят положительные отзывы клиентов, добившихся чудодейственных результатов. Не дайте себя одурачить: мало кто из экспертов-диетологов одобряет суровые диеты. Опасайтесь и лозунгов, которые провозглашают, что суровые диеты — хороший старт для воплощения в жизнь долгосрочной программы снижения веса. Эксперты утверждают, что низкокалорийные диеты показаны лишь тем, у кого опасно высокий уровень холестерина и/или слишком высокое давление. И даже в этих случаях голодание должно проводиться под строгим наблюдением врача.

Фаламова Екатерина Юрьевна специально для AllExperts.ru
Дополнительная информация:

 

Эксперт


Фаламова Екатерина Юрьевна

Информация

Предложение экспертам

Оплаченные ссылки

загрузка...
Copyright © 2007-2017 allexperts.ru | Разработка, продвижение и сопровождение сайта - ООО "Веб Решения"
Rambler's Top100