allexperts.ru  Красота и здоровье
Bosslike

Молодость и красота

Красота и здоровье


Разделы сайта
 
 Ароматерапия
 Водные процедуры
 В здоровом теле
 Худеем вместе
 Для души и тела

Оплаченные ссылки

Последние статьи

Здоровье и красота: спортивные клубы и салоны красоты Москвы
Спортивные клубы в Балашихе и салоны красоты Москвы предлагают своим клиентам различные виды занятий, которые не просто повысят ваш жизненный тонус, но и качественно улучшат вашу физическую форму и внешний вид.
Суровая диета
Вы слишком резко теряете вес? Ешьте больше — результат будет лучше
Рентгеновские лучи
Не позволяйте страху затмевать правильный диагноз
Отдых
Проводите ли вы свободное время с пользой?

Бытовые травмы

Бытовые травмы
Что общего между бинтом, эластичным бандажем, па­рой ножниц и мешочком со льдом? Все они предназначены для оказания первой помощи при многочислен­ных бытовых травмах — от вывиха колена до растяже­ния сустава. И вот что еще вам поможет при травме.

Отдых.
Если вам не повезло и вы растянули мышцу или ушиблись, оставьте все дела до тех пор, пока боль не пройдет. Это не значит, что вам нужно тотчас отправляться в постель. Речь идет только о том, чтобы дать покой больному участку тела.
Вы можете заняться чем-то другим, что не будет вызывать боли в пострадавшем органе. Например, если вы ушибли щиколотку, играя в теннис, вполне можно поплавать.

Лед.
Приложите сразу же после травмы лед или ледя­ной компресс на 15—20 минут и повторяйте его через каж­дые 4—б часов в течение первых 24—36 часов, чтобы унять боль и наладить кровообращение. Самый хороший ледя­ной компресс — это кусочки колотого льда или пакетик с замороженной кукурузой. Замороженные овощи хоро­ши тем, что они могут менять конфигурацию своей упа­ковки, так что ее удобно прикладывать к любой части тела.
 
НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ
Поскольку применение льда может ослабить кровотечение, не прибегайте к этому средству, если особенности вашего организма уже оказывают влияние на систему кровообраще­ния (например, при диабете или пониженном кровоснабже­нии вследствие перенесенной хирургической операции или заболевания сосудов).
Прежде чем накладывать ледяной компресс, смочите полотенце или эластичный бинт и обмотайте ими по­врежденное место, чтобы избежать прямого контакта со льдом. Иначе лед может вызвать обморожение. Если вы хотите положить пакет с замороженными овощами об­ратно в морозильник, посмотрите, не стерлась ли на упа­ковке маркировка. (Никогда не употребляйте в пищу про­дукты, которые уже были разморожены и подверглись вторичной заморозке!)

Повязка.
В перерывах между ледяными компресса­ми плотно замотайте больной участок (но не настолько плотно, чтобы перекрыть кровообращение) бинтом, что­бы предотвратить опухание и облегчить боль. Например, если у вас ушиб щиколотки, вырежьте подкову из пампер­са (или любого простеганного материала). Наложите подкову на щиколотку, так чтобы косточка оказалась от­крытой, а всю щиколотку замотайте бинтом, как показа­но на рисунке. Главное, чтобы в вашей повязке не было пустот, потому что незакрытые поверхности вокруг ушибленного места обязательно воспалятся и распухнут.

Начинайте накладывать повязку с основания ступни, перекрывая каждый слой бинта последующим наполо­вину. Сделайте два-три обертывания вокруг ступни по направлению к щиколотке. Когда бинт будет на верх­ней части стопы, сделайте «восьмерку», чтобы продол­жить наложение повязки теперь уже вокруг щиколотки. Перекручивание бинта «восьмеркой» сделайте 2—3 раза над щиколоткой, затем закрепите повязку.

Подъем. Если вы травмировали руку или ногу, держите их приподнятыми, чтобы свести, к минимуму отек и боль.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Тепловые процедуры не рекомендуются в качестве первой по­мощи при травмах. Тепло увеличивает приток крови к травми­рованному участку, поэтому он обязательно распухнет. Хотя поначалу тепло может принести облегчение боли, но затем воспаление усилится. Уже потом, когда ваша травма будет залечена и нужно будет вернуть подвижность суставу, тепло окажется незаменимым.
Фаламова Екатерина Юрьевна специально для AllExperts.ru
Дополнительная информация:

 

Эксперт


Фаламова Екатерина Юрьевна

Информация

Предложение экспертам

Оплаченные ссылки

загрузка...
Copyright © 2007-2017 allexperts.ru | Разработка, продвижение и сопровождение сайта - ООО "Веб Решения"
Rambler's Top100